program detoxifiere

Program detoxifiere ficat

Conținutul

    Scris de: Elena Oceanu Detoxifierea rinichilor și ficatului implică multă atenție la alimentația de fiecare zi.

    Detoxifierea rinichilor și ficatului e ceva de care ar trebui să ne îngrijim zilnic, nu o dietă ținută ocazional. Program detoxifiere ficat principal al acestor organe este de a curăța organismul de toxine dar ca să poată funcționa optim, este nevoie de puțin efort și din partea noastră.

    program detoxifiere ficat

    Program detoxifiere ficat rinichilor program detoxifiere ficat ficatului nu e o dietă ocazională, potrivit nutriționistului Iren Alexoi Dr. Iren Alexoi, medic nutritionist, ne-a explicat, în interviul de mai jos, care sunt regulile zilnice de care ar trebui să ținem cont, ca să ne asigurăm că ficatul și rinichii își fac treaba bine. Smartliving: Ce roluri îndeplinește ficatul în organism?

    Iren Alexoi: Ficatul este uzina organismului, organul a cărei bună funcționare ne asigură starea de bine și sănătatea întregului organism. Este implicat în mai multe procese fiziologice extrem de importante: Se ocupă de metabolizarea și descompunerea substanțelor nocive; Produce bila cu rol în digestie și în descompunerea grăsimilor; Are rol în reglarea glicemiei, în ficat existând rezerve de glicogen — depozit de glucide pentru utilizare rapidă atunci când organismul are nevoie de energie; Stochează substanțe nutritive, de exemplu vitaminele A și B12; Curăță organismul de excesul de hormoni.

    program detoxifiere ficat

    Detoxifierea rinichilor și ficatului Smartliving: Ficatul este un organ care se regenerează singur. Îl putem ajuta în acest proces prin intermediul detoxifierii?

    Detoxifierea ficatului în 9 zile. Metodă simplă și rapidă Dietă şi slăbire, Sănătate geopav. Metodă simplă și rapidă Cura dezintoxicare ficat Ce bei în programul de detoxifiere a ficatului Apă și ceaiuri de plante Poți bea câtă apă și ceai pe bază de plante dorești.

    Pentru că viața noastră haotică nu ne permite, de cele mai multe ori, să respectăm un regim de viață și de alimentație ideal pentru organismul nostru, este bine ca, din când în când, conștient, să oferim o perioadă în care alimentele să ne ajute să regenerăm și să ajutăm ficatul. Smartliving: Ce presupune, mai exact, detoxifierea ficatului?

    • Acestea pot cauza probleme precum oboseala, dureri de cap, greata si o gama larga de boli cronice.
    • Cum se vindecă papiloamele pe intim
    • Remedii de vierme în timpul sarcinii
    • Gravide medicament anti vierme
    • Este vindecat papilomavirusul uman?
    • Împotriva viermilor acasă
    • Detoxifierea ficatului - cea mai bună și sigură metodă - casaanastasia.ro, Cura detoxifiere ficat

    Iren Alexoi: În primul rând, în aceste perioade, ar fi bine să alegem hrană curată — mă refer la evitarea produselor îndelung procesate cu aditivi, gătite necorespunzător prăjita dulciurilor, a grăsimilor saturate, a produselor ce conțin grăsimi trans, a lactatelor grase, a produselor din faină albă, a stimulentelor energetice de exemplu cafeaua în excesa alcoolului.

    Reguli zilnice pentru detoxifierea rinichilor și ficatului În schimb, optați pentru: Alimente bogate în vitamina C, adică ardei gras, pătrunjel, program detoxifiere ficat de pădure, citrice. Produse bogate antihelmintice ce este asta vitamina E: semințe de in, pește, nucifere; Alimente bogate în beta caroten: morcovi, piersici, caise, dovleci; Produse bogate în acizi grași omega program detoxifiere ficat semințe de cânepă și in, somon; Alimente ce conțin glutation: usturoi și ceapă; Lactate slabe cu conținut de probiotice: iaurturi, kefir, lapte bătut; Cereale integrale și ideal fără conținut de gluten: quinoa, hrișcă, orez brun, mei.

    Ceaiul verde natural decafeinizat este o altă opțiune. Alege o apă de calitate foarte bună, filtrată sau ionizată. Această băutură trebuie băută de trei ori pe zi trei pahare de mldimineața, înainte de prânz și seara, înainte de cină.

    Smartliving: Când și cum să adăugăm în dietă alimentele pe care le-ați menționat? Iren Alexoi: Se poate rezuma totul la câteva reguli de bază, pe care le enumer mai jos: Zilnic să avem în meniu verdețuri și legume verzi, în special crucifere, varza, broccoli; Zilnic să avem în meniu și o lingură de semințe crude.

    program detoxifiere ficat

    Se poate face un amestec din diverse semințe: in, cânepă, dovleac, floarea soarelui. Ideale sunt de pus în salate sau shake-uri; Alegeți alimente integrale și care conțin fibre; Mâncați fructe dar limitați-vă la două porții pe zi.

    program detoxifiere ficat

    Ficatul procesează o cantitate limitată de fructoză; Hidratați-vă corespunzător dar nu exagerați cu sucurile de fructe așa-zise detox; Alegeți grăsimi vegetale sănătoase obținute prin presare la rece — ulei de in, de cânepă, de măsline — și folosiți-l în cantități mici, ca și condiment. Smartliving: Rinichii ajută, de asemenea, la eliminarea toxinelor din organism.

    Ce putem face ca să funcționeze program detoxifiere ficat Iren Alexoi: Rinichiul curăță sângele de substanțe nocive și produși de metabolism rezultați în urma reacțiilor din organism, de exemplu produși de metabolizare ai proteinelor.

    program detoxifiere ficat

    Optați pentru alimente diuretice Ca să protejam și să ajutăm rinichii program detoxifiere ficat îndeplinească rolul de a filtra sângele, trebuie program detoxifiere ficat avem grijă atât la alimentație, cât și la lichidele pe care le ingerăm. Alegeți o alimentație preponderant vegetariană; Optați pentru alimente cu conținut mare de apă, de exemplu castraveți sau dovlecei, legume cu frunze verzi; Fiți atenți la cantitatea de apă și de lichide, în general, și urmăriți culoarea urinei care trebuie să fie galben pai; Alegeți fructe și legume cu efect diuretic așa cum sunt pepenii roșii, strugurii, tulpinile de apio, castraveții; Puteți opta și pentru ceaiuri de merișoare, de mătase de porumb, măceșe, strugurii ursului, codițe de cireșe; Este indicat să evităm sarea și alimentele cu conținut mare de sare.

    Detoxifierea rinichilor și ficatului, avantaje Smartliving: Ce vom oberva schimbat la corpul nostru după o perioadă în care ne îngrijim mai mult de buna funcționare a ficatului și rinichilor, respectând regulile pe care ni le-ați indicat?

    Dincolo de controverse și promisiuni, curele de detoxifiere răspund unei cerințe esențiale a vieții moderne: restabilirea echilibrului organismului. Acest echilibru este supus zilnic mai multor factori de risc: alimente ultra-procesate, alcool, medicamente, produse de uz casnic și cosmetice fabricate din substanțe cu efect toxic, poluanți din aer și apă. De aceea este bine să cunoști instrumentele care te ajută în lupta împotriva acestor factori de risc.